Bí quyết giúp Lý Nhược Đồng giữ mãi thanh xuân qua 4 món ăn
Lý Nhược Đồng là một nữ diễn viên nổi tiếng của Trung Quốc. Dù ở tuổi 57, Lý Nhược Đồng vẫn giữ được cho mình nét đẹp, vẻ trẻ trung và thần thái như tuổi đôi mươi,, Cùng tìm hiểu về bí quyết của Lý Nhược Đồng qua 4 món ăn sau nhé.
Món táo đỏ hấp
Táo đỏ là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cholesterol, chống oxy hóa, bổ sung vitamin C và chất xơ. Táo đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da và duy trì độ đàn hồi. Táo đỏ cũng là một nguyên liệu dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon và hấp dẫn, như táo đỏ nướng, táo đỏ xào, táo đỏ trộn…
Nguyên liệu
Để làm món táo đỏ hấp, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 4 quả táo đỏ
- 4 muỗng canh đường
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
- 1/4 muỗng cà phê bột gừng
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 4 miếng vải lọc hoặc giấy bạc
Cách làm
Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu, bạn có thể thực hiện các bước sau để làm món táo đỏ hấp:
- Rửa sạch táo, lau khô và cắt bỏ phần cuống và hạt. Cắt táo thành miếng vừa ăn.
- Trộn đường, nước cốt chanh, bột quế, bột gừng và muối trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp này lên miếng táo và trộn đều.
- Lấy một miếng vải lọc hoặc giấy bạc, cho một phần táo đã trộn vào giữa và gói lại. Làm tương tự với các phần táo còn lại.
- Đặt các gói táo vào nồi hấp hoặc nồi áp suất. Hấp trong khoảng 15-20 phút cho đến khi táo mềm và thấm gia vị.
- Mở các gói táo ra và để nguội một chút. Bạn có thể thưởng thức món táo đỏ hấp ngay hoặc để trong tủ lạnh để ăn lạnh.
Hạt mè đen
Hạt mè đen là một loại hạt có nguồn gốc từ cây vừng, một loại cây cổ xưa được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Hạt mè đen có màu đen bóng, hình dạng dẹt và có vị ngọt, béo. Hạt mè đen có chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp ngăn ngừa lão hóa da và duy trì độ đàn hồi. Hạt mè đen cũng có tác dụng làm ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và sáng khỏe. Ngoài ra, hạt mè đen còn giúp làm đen tóc tự nhiên và ngăn ngừa rụng tóc.
Thành phần dinh dưỡng của hạt mè đen
Hạt mè đen là một nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao. Trong 100 gram hạt mè đen có chứa:
- Năng lượng: 573 kcal
- Protein: 18 gram
- Chất xơ: 14 gram
- Chất béo: 50 gram, trong đó có 15% chất béo bão hòa, 41% chất béo không bão hòa đa và 39% chất béo không bão hòa đơn
- Vitamin: vitamin E (25 mg), vitamin B1 (0,8 mg), vitamin B2 (0,2 mg), vitamin B3 (4,5 mg), vitamin B6 (0,8 mg), axit folic (97 mcg)
- Khoáng chất: canxi (975 mg), sắt (9 mg), magie (351 mg), phốt pho (629 mg), kẽm (7,8 mg), đồng (1,6 mg), mangan (2,5 mg)
- Chất chống oxy hóa: lignan, sesamin, sesamolin, sesamol
Cách sử dụng hạt mè đen
Hạt mè đen có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau
- Ăn sống: Bạn có thể ăn sống hạt mè đen hoặc ngâm trong nước để làm quà vặt hoặc bổ sung dinh dưỡng cho bữa ăn. Bạn nên ăn từ 10-15 gram hạt mè đen mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
- Rang: Bạn có thể rang hạt mè đen trên chảo khô hoặc lò vi sóng cho đến khi thấy hạt nở ra và có mùi thơm. Bạn có thể ăn rang hoặc rắc lên các món ăn như xôi, cháo, salad, súp… để tăng hương vị và dinh dưỡng.
- Nấu: Bạn có thể nấu hạt mè đen với nước hoặc sữa để làm trà hoặc cháo. Bạn cũng có thể nấu hạt mè đen với các loại ngũ cốc khác như yến mạch, gạo lức… để làm bữa sáng hoặc bữa phụ.
- Xay: Bạn có thể xay hạt mè đen thành bột hoặc dầu để sử dụng trong các công thức làm bánh, làm kem, làm sữa… Bạn cũng có thể xay hạt mè đen với các loại trái cây khác như chuối, dâu tây, cam… để làm sinh tố hoặc nước ép.
Trà hắc kỉ tử
Trà hắc kỷ tử là một loại trà được làm từ quả kỷ tử đen, một loại quả có nguồn gốc từ vùng Tây Tạng, Trung Quốc. Trà hắc kỷ tử có màu tím nhạt, vị ngọt thanh và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trà hắc kỷ tử có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da và duy trì độ đàn hồi. Trà hắc kỷ tử cũng có tác dụng làm ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và sáng khỏe.
Cách pha trà hắc kỷ tử
Nguyên liệu
- 5g kỷ tử đen khô
- 250ml nước ấm khoảng 50 - 75°C
Cách pha
- Cho 5g kỷ tử đen khô vào trong ấm trà, tráng sơ một lần qua nước sôi, đổ bỏ lượt nước này.
- Châm nước đã đun sôi để nguội 50 - 75°C vào ấm trà để hãm. Đợi khoảng 20 phút là có thể uống.
- Nước trà hắc kỷ tử có vị ngọt thanh, màu tím nhạt thanh khiết vô cùng đẹp mắt. Khi nắng nóng, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hay thêm vào ít đá để uống ngon hơn.
Lưu ý:
- Bạn không nên dùng nước sôi để hãm trà vì sẽ làm mất đi hương vị, màu sắc và chất lượng của trà.
- Bạn không nên dùng nước lạnh để hãm trà vì nước lạnh sẽ không thể tạo nên hương vị thơm ngon và không ra được hết các tinh chất có lợi của trà.
- Bạn có thể thêm 2 - 4 lần nước sau khi uống hết trà để tận dụng được hết các hoạt chất có trong trà.
Nhụy hoa nghệ tây ( Saffron )
Saffron là một loại gia vị quý hiếm, có nhiều công dụng trong ẩm thực, y học và làm đẹp. Saffron chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của làn da.
Saffron nano có nhiều lợi ích cho da
- Dưỡng trắng da: Saffron có khả năng ức chế sự hình thành của melanin, chất gây sạm da. Saffron nano cũng giúp làm sáng da, tăng độ đàn hồi và săn chắc da.
- Giảm nám: Saffron có tác dụng làm mờ các vết nám, tàn nhang, đốm nâu trên da. Saffron nano cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết nám mới.
- Chống lão hóa: Saffron có chứa các chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Saffron nano cũng giúp kích thích tái tạo tế bào da, làm giảm các nếp nhăn và chảy xệ trên da.
Bạn có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tậy bằng cách thêm vào trà hắc kỉ tử như Lý Nhược Đồng hoặc các loại trà và thức uống khác.
Trên đây là 4 loại thực phẩm được Lý Nhược Đồng chia sẻ là bí quyết để có thể giữ lại tuổi thanh xuân. Hi vọng bạn cũng sẽ áp dụng thành công phương pháp của Lý Nhược Đồng để có thể " Trẻ mãi không già " bạn nhé.
Hicosmestic, địa chỉ mua bán sản phẩm làm đẹp đáng tin cậy
Bạn đang tìm kiếm một cửa hàng mĩ phẩm uy tín, chất lượng và giá cả hợp lý? Bạn muốn sở hữu những sản phẩm mĩ phẩm chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới? Bạn muốn được tư vấn và chăm sóc da chuyên nghiệp và tận tình? Hãy đến với hicosmetics - cửa hàng mĩ phẩm đa dạng và phong phú nhất hiện nay.
Hicosmetics là một cửa hàng mĩ phẩm online và offline, có trụ sở tại Tp HCM. Hicosmetics cung cấp cho bạn những sản phẩm mĩ phẩm chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng và nhiều thương hiệu khác. Hicosmetics có đầy đủ các loại sản phẩm mĩ phẩm cho da mặt, da body, tóc và móng. Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm mĩ phẩm phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn.
Các sản loại sản phẩm Hicomestic hiện có rất đa dạng, tiêu biểu như:
-Mĩ phẩm trang điểm
-Chăm sóc body
-Chăm sóc sức khỏe
-Giảm cân - Giữ dáng
-Tăng cân
-Định hình siết eo
-Chăm sóc tóc
-Chăm sóc mẹ và bé
-Nước hoa
Hicosmetics không chỉ bán hàng mà còn là nơi bạn có thể được tư vấn và chăm sóc da bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và nhiệt tình. Hicosmetics luôn cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất và đưa ra những gợi ý hữu ích cho bạn. Hicosmetics cũng thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi, giảm giá và quà tặng hấp dẫn cho khách hàng.
Hãy truy cập website https://hicosmetics.vn/ hoặc fanpage để biết thêm thông tin chi tiết về cửa hàng mĩ phẩm hicosmetics. Bạn cũng có thể liên hệ qua số điện thoại 0976045681 để đặt hàng hoặc được tư vấn miễn phí. Hãy đến với hicosmetics để trải nghiệm sự khác biệt và tự tin với làn da của bạn.
Thông Tin Liên Hệ
Địa chỉ 154/21A Nguyễn Phúc Chu, Phường 15, Q. Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0976.0456.81
Email: behai.hcm92@gmail.com
Website: hicosmetics.vn
