Các thực phẩm cải thiện nám da - Kem trị nám saffron nano

Các thực phẩm cải thiện nám da - Kem trị nám saffron nano

Nám da là một trong những vấn đề làm đẹp thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên. Nám da là tình trạng da xuất hiện những đám màu nâu hoặc xám nâu trên da, thường ở vùng mặt, cổ, cánh tay. Nám da không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra tâm lý tự ti, mất tự tin. Vậy làm sao để cải thiện nám da?

Ngoài việc sử dụng các loại kem, thuốc hoặc các liệu pháp công nghệ cao để điều trị nám da, bạn cũng có thể áp dụng một phương pháp đơn giản và an toàn hơn, đó là ăn uống hợp lý. Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho da vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể giúp da giảm sắc tố, tăng khả năng chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.

Các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là một trong những vitamin quan trọng cho sức khỏe và sắc đẹp của da. Vitamin C có tác dụng ức chế quá trình sản xuất melanin, làm giảm sắc tố của các mảng nám. Vitamin C cũng có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa da và sửa chữa các tổn thương do ánh nắng gây ra cho da. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho da bằng cách ăn uống các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, kiwi, dứa, dâu tây… Bạn cũng có thể uống nước ép hoặc sinh tố từ các loại trái cây này để tăng hiệu quả.

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh như rau diếp, rau má, rau chân vịt, rau muống… không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác như vitamin A, E, K, beta-carotene… Các chất này giúp da giảm viêm, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do gây hại cho da và kích thích tái tạo collagen cho da. Bạn có thể ăn các loại rau xanh này sống hoặc luộc nhẹ để giữ được lượng dinh dưỡng tối đa.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt dẻ, hạt óc chó, hạt điều… là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 và omega-6 tốt cho da. Các axit béo này giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của da, ngăn ngừa khô ráp và nứt nẻ của da. Các loại hạt cũng chứa nhiều vitamin E và selen, là những chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Bạn có thể ăn các loại hạt này trực tiếp hoặc xay nhuyễn và trộn với sữa chua hoặc mật ong để tạo thành mặt nạ dưỡng da.

Các loại cá

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu… cũng là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 và omega-6 tốt cho da. Các axit béo này giúp cải thiện tuần hoàn máu, mang oxy và dinh dưỡng đến các tế bào da, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn. Các loại cá cũng chứa nhiều protein, là thành phần quan trọng của collagen và elastin, giúp da săn chắc và đàn hồi. Bạn có thể ăn các loại cá này nướng, hấp hoặc luộc để giữ được lượng dinh dưỡng tối đa.

Các loại trà

Các loại trà như trà xanh, trà đen, trà oolong… là những thức uống có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của da. Các loại trà chứa nhiều polyphenol, là những chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa da và sửa chữa các tổn thương do ánh nắng gây ra cho da. Các loại trà cũng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm sạch da từ bên trong. Bạn có thể uống các loại trà này hàng ngày để cải thiện nám da.

Đó là một số loại thực phẩm cải thiện nám da mà bạn có thể áp dụng vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến một số điều sau để phòng ngừa và điều trị nám da hiệu quả:

• Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời gay gắt, đeo kính râm, mũ nón và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
• Tẩy tế bào chết cho da ít nhất một lần một tuần để loại bỏ lớp biểu bì già cỗi và lớp hắc tố của da bị nám.
• Dưỡng ẩm cho da hàng ngày bằng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
• Ngủ đủ giấc và giảm stress để giúp da phục hồi và tái tạo.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu khi sử dụng các loại kem, thuốc hoặc các liệu pháp công nghệ cao để điều trị nám da.

Cách sử dụng kem trị nám Saffron nano

Kem trị nám Saffron nano có thể dùng theo các bước sau:

-Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt Saffron nano hoặc nước ấm

-Lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay

-Thoa đều kem lên da mặt và cổ

-Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để kem thẩm thấu vào da

-Sử dụng kem 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối

-Kết hợp với kem chống nắng Saffron nano khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một số uu điểm của kem trị nám Safrron nano

• Kem có mùi thơm nhẹ nhàng và dễ chịu
• Kem có kết cấu mịn và không gây bết dính hay nhờn
• Kem có hiệu quả trong việc làm trắng da và giảm nám sau khoảng 1-2 tháng sử dụng
• Kem không gây kích ứng hay bắt nắng cho da
• Kem có giá thành hợp lý so với các sản phẩm khác

Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể tham khảo tại đây

LANSTORE