Da bị thô ráp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc

Da bị thô ráp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc

Da bị thô ráp là một tình trạng da mất độ ẩm, mềm mại và đàn hồi, trở nên khô ráp, sần sùi và kém mịn màng. Da bị thô ráp có thể xảy ra ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, nhưng thường gặp nhất ở các vùng da tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, như mặt, tay, chân… Da bị thô ráp không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn, mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe da, như kích ứng, viêm nhiễm, nứt nẻ, lão hóa… Vì vậy, bạn cần biết nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc da bị thô ráp để giúp da luôn khỏe mạnh và đẹp mắt.

Nguyên nhân gây ra da bị thô ráp

Da bị thô ráp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ bên trong cơ thể đến bên ngoài môi trường. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra da bị thô ráp:

Thiếu nước: Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ không được cung cấp đủ nước để duy trì hoạt động của các tế bào da, dẫn đến da khô và thô ráp¹.

Thiếu dinh dưỡng: Dinh dưỡng là nguồn năng lượng cho các quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào da. Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất có lợi cho da, như vitamin A, C, E, Biotin, Kẽm… da sẽ không được nuôi dưỡng và phát triển tốt, dẫn đến da khô và thô ráp².

Lão hóa: Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tăng cao. Khi lão hóa, các chức năng của cơ thể sẽ suy giảm, trong đó có chức năng tiết dầu và sản sinh collagen của da. Dầu và collagen là hai yếu tố quan trọng giúp giữ ẩm và duy trì độ săn chắc cho da. Khi thiếu dầu và collagen, da sẽ mất độ ẩm và đàn hồi, dẫn đến da khô và thô ráp³.

Thời tiết: Thời tiết là yếu tố bên ngoài có ảnh hưởng lớn đến làn da. Khi thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng, không khí quá khô hoặc quá ẩm, ánh nắng mặt trời quá gắt… da sẽ không được điều hòa và bảo vệ tốt, dẫn đến da mất nước và bị tổn thương, gây ra da khô và thô ráp⁴.

Chăm sóc da không phù hợp: Chăm sóc da không phù hợp là nguyên nhân thường gặp gây ra da bị thô ráp. Khi bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da, chứa các hóa chất gây hại cho da, hoặc sử dụng quá nhiều hoặc quá ít… bạn sẽ làm cho da bị kích ứng, mất cân bằng và mất độ ẩm, gây ra da khô và thô ráp.

Dấu hiệu nhận biết da bị thô ráp

Da bị thô ráp có thể có các dấu hiệu nhận biết sau:

• Da có cảm giác căng, khô và sần sùi, không mềm mại và mịn màng.
• Da có vẻ xỉn màu, thiếu sức sống và độ bóng.
• Da có vảy, nứt nẻ hoặc bong tróc, đặc biệt ở những vùng da tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, như mặt, tay, chân…
• Da có thể bị ngứa, kích ứng hoặc viêm nhiễm do da bị tổn thương và dễ bị xâm nhập bởi các tác nhân gây hại.

Cách chăm sóc da bị thô ráp

Để chăm sóc da bị thô ráp, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau:

- Bổ sung đủ nước và dinh dưỡng cho cơ thể: Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể và da được cung cấp đủ nước. Bạn cũng nên ăn uống cân bằng và đa dạng, chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da, như rau xanh, trái cây, hạt, cá, trứng… Bạn nên tránh các loại thực phẩm gây hại cho da, như đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ uống có ga…

- Chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và tình trạng da của bạn. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên và an toàn cho da, không chứa cồn, dầu khoáng, silicone hay các hóa chất gây hại cho da. Bạn nên sử dụng các sản phẩm có khả năng làm sạch sâu, cung cấp dưỡng chất và giữ ẩm cho da. Bạn nên tuân theo quy trình chăm sóc da cơ bản gồm rửa mặt, toner, kem dưỡng và kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng nên làm sạch và tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1-2 lần/tuần để loại bỏ các chất bẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông.

- Bảo vệ da khỏi các tác động của thời tiết: Bạn nên tránh tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời, gió lạnh hoặc không khí quá khô hoặc quá ẩm. Khi ra ngoài, bạn nên che chắn kín các vùng da tiếp xúc với môi trường bằng quần áo, khẩu trang hoặc mũ. 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da như sản phẩm Collagen Glutathione Lựu Đỏ.

Qua bài viết trên hi vọng bạn có được thêm kiến thức hữu ích về làn da bị thô ráp. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp chăm sóc làn da thô ráp của bạn đúng cách bạn nhé.

LANSTORE