Yến sào và công dụng của yến sào với làn da
Yến sào là một loại thực phẩm quý giá, có nhiều công dụng bổ dưỡng cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng yến sào còn có nhiều lợi ích cho làn da của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu về yến sào và công dụng của yến sào với làn da trong bài viết này.
Yến sào là gì
Yến sào là tổ của chim yến, được làm từ nước bọt của loài chim này. Chim yến dùng nước bọt để xây tổ trên những vách đá cao hoặc những ngôi nhà yến được con người xây dựng. Tổ yến có hình dạng như nửa chiếc chén, màu trắng đục hoặc vàng nhạt, có mùi thơm đặc trưng.
Yến sào có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, như protein, carbohydrate, axit amin, khoáng chất, vitamin và axit sialic. Yến sào có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, phục hồi sức khỏe sau sinh và ốm đau.
Công dụng của yến sào với làn da
Yến sào không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng cho làn da
- Ngăn ngừa lão hóa: Yến sào có chứa axit amin threonine, giúp kích thích sản xuất collagen và elastin trong da, làm căng da, giảm nếp nhăn và chống chảy xệ. Yến sào cũng có chứa các chất chống oxy hóa, như vitamin C và E, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
- Làm sáng da: Yến sào có chứa axit amin tyrosine, giúp ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, ngăn ngừa quá trình sản xuất melanin trong da, làm giảm các vết thâm nám và tàn nhang. Yến sào cũng có chứa vitamin C, giúp làm sáng da, tăng độ đàn hồi và săn chắc.
- Ngừa mụn: Yến sào có chứa axit amin cysteine, giúp loại bỏ các tế bào chết và bã nhờn trên da, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn. Yến sào cũng có chứa axit amin glycine, giúp làm dịu da viêm và kích ứng do mụn.
- Cấp ẩm và giữ ẩm: Yến sào có chứa axit amin serine, giúp cấp ẩm cho da, duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Yến sào cũng có chứa axit hyaluronic, giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô và nứt nẻ.
- Tăng sinh tế bào mới: Yến sào có chứa axit sialic, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, làm lành các vết thương và sẹo trên da. Yến sào cũng có chứa các khoáng chất, như kẽm, đồng và sắt, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và phân chia tế bào da.
Cách dùng yến sào cho làn da
Để có được công dụng của yến sào cho làn da, bạn có thể dùng yến sào theo hai cách
- Ăn yến sào: Bạn có thể ăn yến sào trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn, như cháo yến, yến hấp, yến chưng,... Bạn nên ăn yến sào vào buổi sáng hoặc buổi tối, khi cơ thể đang cần nạp năng lượng hoặc nghỉ ngơi. Bạn nên ăn yến sào từ 2 đến 3 lần một tuần, mỗi lần từ 3 đến 5 gram.
- Đắp mặt nạ yến sào: Bạn có thể đắp mặt nạ yến sào để cung cấp trực tiếp các dưỡng chất cho da. Bạn có thể tự làm mặt nạ yến sào tại nhà hoặc mua các sản phẩm mặt nạ yến sào có sẵn trên thị trường. Bạn nên đắp mặt nạ yến sào từ 1 đến 2 lần một tuần, mỗi lần từ 15 đến 20 phút.
Yến sào là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể và làn da. Yến sào có công dụng ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da, ngừa mụn, cấp ẩm và giữ ẩm, tăng sinh tế bào mới cho da. Bạn có thể dùng yến sào bằng cách ăn hoặc đắp mặt nạ để có được làn da khỏe đẹp.
